Cómo ayudar con palabras a alguien que no se siente bien

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En El Salvador y en muchos países de Latinoamérica, mayo suele asociarse con el mes de las madres. Pero además de esta festividad, sobre todo en Norteamérica, mayo suele representar el mes de concientización en torno a la salud mental bajo el lema #MentalHealthAwareness. Esta semana quisimos cerrar el mes uniéndonos a la concientización en […]

Depresión y autodiagnóstico: desmitificando 2 ideas

En nuestro blog anterior desmitificábamos ciertas ideas que solemos tener al momento de usar términos como bipolaridad y TOC. Veíamos también cómo estas ideas en torno a los padecimientos mentales pueden ser en parte a causa de la popularización en redes sociales de personas que, ya sea por concientización u otros fines, deciden hablar sobre […]

Cómo cuidar nuestra salud mental en las fiestas, parte 2

salud mental en las fiestas

Por su naturaleza, las festividades pueden estar llenas de muchas emociones. Pareciera que en el caso de los y las salvadoreñas, las de fin de año especialmente condensan múltiples actividades que en otra festividad anual no aparecen, y es por ello importante considerar cómo nuestra salud mental en las fiestas se puede ver afectada. Para […]

Cómo cuidar nuestra salud mental en las fiestas, parte 1

Fin de año y salud mental

Por su naturaleza, las festividades pueden estar llenas de muchas emociones. Pareciera que en el caso de los y las salvadoreñas, las de fin de año especialmente condensan múltiples actividades que en otra festividad anual no aparecen, y es por ello importante considerar cómo nuestra salud mental en las fiestas se puede ver afectada. Lo […]

5 técnicas cotidianas para la ansiedad

Ansiedad

Fíjate: no empezamos esta publicación diciendo “para atacar/combatir/curar la ansiedad”. Aunque sí que es cierto que con estas técnicas vamos a trabajar con ella, lo que a su vez no significa que nos acomodaremos a ella, sino más bien que aprenderemos a no pelear contra ella y tratar más bien los significados subyacentes y las […]