Turning Red: sobre la autoaceptación y el equilibrio
A pesar de que existen opiniones diversas sobre qué tan adecuado o no es su mensaje para la niñez, Turning Red, o simplemente Red es una película que deja mucho de qué hablar en torno a la salud mental. Es por ello que en esta publicación te contamos tres lecciones que la película Red nos […]
5 técnicas cotidianas para la ansiedad
Fíjate: no empezamos esta publicación diciendo “para atacar/combatir/curar la ansiedad”. Aunque sí que es cierto que con estas técnicas vamos a trabajar con ella, lo que a su vez no significa que nos acomodaremos a ella, sino más bien que aprenderemos a no pelear contra ella y tratar más bien los significados subyacentes y las […]
Aprender a soltar
Siempre fui del pensamiento que si algo te dolía, debías buscar ayuda, pero ¿Qué pasa cuando empiezas a experimentar diversos síntomas y nadie encuentra solución? ¿Qué sucede cuando le cuentas a otras personas como te sientes y no logran comprenderlo? Sentimientos encontrados, ganas de llorar todo el tiempo, sudoración en las manos, taquicardia, sentís el […]
Los componentes de la inteligencia emocional que necesitas desarrollar y sus beneficios
En esta ocasión quiero contarles un poco sobre qué es y qué trata la inteligencia emocional (IE). Cuáles son los beneficios al poder manejar esta habilidad y cómo esto nos ayuda personal y profesionalmente.Primero partamos contestando la interrogante ¿Qué es la Inteligencia Emocional? Es un constructo que nos ayuda a entender de qué manera podemos […]
Conocernos a través del pasado
Disfruto filosofar y me encantaría estar sentada tomándome un café contigo y conversando sobre el pasado y las claves que nos ofrece. Porque buscar la verdad libera y muchas veces somos muy dados a intentar dejarlo atrás; y con ello la responsabilidad por lo que hemos construido en nuestras vidas y las de aquellos con los […]